Total Body Challenge 2: Endurance Workout Total Body
Livello Avanzato Plus
HIIT, Alta intensità, Agilità, Forza, Resistenza
Total Body Workout
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Descrizione Allenamento:
Allenamento intenso che metterà a dura prova la tua resistenza,
abbiamo inserito 5 blocchi di allenamento, ognuno darà stimoli diversi al tuo corpo grazie alla combinazione di più tecniche di allenamento.
Questo workout è molto impegnativo quindi se durante il workout trovi difficoltà in alcuni blocchi, passa ai successivi.
Struttura Challenge:
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.Blocco 1: Riscaldamento
Blocco 2: Interval Training Gambe e Glutei
Blocco 3: Tabata Sprint
Blocco 4: Cardio HIIT
Blocco 5: Stretch & Tone (Core, glutei e stretching)
Buona Challenge!
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